Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
129.4 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2023:
|
1785 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 119.68g | Carb: 158.52g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Etlon Эспрессо, Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Roi Thai Кокосовое Молоко, Едим с Пользой Чиа Семена, Банан. Lunch: Сыродел Сыр Голландский, ВкусВилл Котлета Натуральная из Индейки, ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Barilla Collezione Tagliatelle, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Красные Помидоры. Dinner: Белая Дача Микс Капри, Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Котлета Натуральная из Индейки, Свеклы, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Чеснок, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Snacks/Other: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Etlon Эспрессо, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|