|
До сих пор дошёл без проблем только за счёт диеты и ПП. Надо подключать спорт.
|
166.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2020:
|
2516 kcal
|
Fat: 100.32g | Prot: 65.29g | Carb: 247.75g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Кофе (Растворимое). Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Лента Груша Конференц, Сыр Пармезан (Твердый), Икра, Сливочный Сыр, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Табрис Суп-Пюре с Креветками и Пармезаном. Dinner: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Русский Холод Мороженое Юбилейное с Вареной Сгущенкой, Кофе с Сахаром, Шашлык из Свинины, Coca-Cola Кола, Наливки или Ликер. Snacks/Other: Бутерброд с Красной Икрой, Травяной Чай, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Krusovice Пиво Светлое, Цветная Капуста с Яйцом. more...
|
|
1930 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alex-battery's weight history
|