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Der Urlaub hat ordentlich aufs Gewicht geschlagen 😔
Also, ran, die Kilos müssen wieder purzeln!
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164.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2018:
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974 kcal
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Fat: 31.38g | Prot: 33.93g | Carb: 159.74g.
Breakfast: Äpfel. Lunch: Kiwi, Kürbissuppe. Dinner: Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Trockenfrüchte Mischung, Vollkornbrot. more...
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gaining 2.1 lb a week
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