|
Поднялась до 1900, именно столько ФС выдает мне на поддержание. А вес пополз вниз. Можно, по идее, подняться еще. А я не могу. Я больше не могу столько есть. Поэтому держусь этой нормы до конца апреля, добавляю спорт после выздоровления, а там посмотрим. Эксперимент по развенчанию "пп" мифов и стереотипов продолжается. )))))))
|
153.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2018:
|
1898 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 99.46g | Carb: 207.75g.
Breakfast: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Яйцо, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кимовский Хлебокомбинат Сдоба "Невская". Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Карат Сыр Творожный Виолет, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Магнит Банан, Дикси Икра из Кабачков, Подсолнечное Масло, Увелка Крупа Пшено, Помидоры. Dinner: сырники, Алексеевское Варенка. Snacks/Other: Дикси Икра из Кабачков, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Удачи!) Я тоже хочу поднять до 1800.. пока правда это проблематично)
12 Apr 18 by member: блаблаблаЛиса
|
Спасибо) В любом случае, то есть в моем случае, есть куда спускаться, если вес встанет или поползет вверх. С 1400-1500 это было бы труднее.
12 Apr 18 by member: Chère-cookie
|
Буду с удовольствием следить за вашими победами, результатами!)
13 Apr 18 by member: блаблаблаЛиса
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chère-cookie's weight history
|