Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
136.2 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2018:
|
1540 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 99.36g | Carb: 180.29g.
Breakfast: Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский. Lunch: Свекла Вареная, Гречка Вареная, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком. Dinner: Капустный Салат, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком. Snacks/Other: Творожочек с изюмом, Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф, Банан. more...
|
|
2836 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 11 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bandugan's weight history
|