|
Слилась водичка. Каюсь, был допинг в виде травяного чая с Красной Поляны, который уже давал подобный эффект. Прав, таки, Борис Цацулин в утверждении, что зачастую плато - это гуляние воды в организме, https://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw&t=754s, тогда как процесс жиросжигания все же идет при соблюдении разуммного дефицита и баланса КБЖУ. Ориентироваться на сантиметровую ленту тоже не всегда помогает, так как объёмы могут сливаться с тех мест, которые не принято обычно замерять. А если ориентироваться на зеркало, как многие советуют, то моё отражение так и намекает, что пора вернуться к занятиям...Осталось только нервишки успокоить, и можно штангу расчехлять)))))
|
154.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2018:
|
1732 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 109.95g | Carb: 172.68g.
Breakfast: Яйцо, Дикси Икра из Кабачков, Подсолнечное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Liebendorf Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Индейка Тушеная с Овощами, Гречневая Каша. Dinner: сырники, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Дикси Вафли Ванильно-Сливочные, Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр. more...
|
losing 13.9 lb a week
|