|
Калории вчера были в норме, но соленая форель и сковырну соус вечером меня подвели :(
|
139.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2018:
|
1138 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 106.40g | Carb: 73.38g.
Breakfast: Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курага, Грецкие Орехи, Арахис, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Вишня Сушеная. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|