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sexta feira é de...?
cerveja?
jacada?
não!!!!!
pesagem...
eeeeeeba. saldo positivo. ou melhor negativo. 700g a MENOS. 🙏👏👏👏
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210.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2018:
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1392 kcal
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Fat: 63.59g | Prot: 97.75g | Carb: 110.53g.
Breakfast: Queijo Branco, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Ponkan, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bauducco Colomba Pascal Gotas de Chocolate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pele e Carne da Coxa de Frango, Patinho. Snacks/Other: Ameixa Seca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Repolho Verde Cozido, Canela, Banana Prata. more...
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losing 3.6 lb a week
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