Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
155.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2018:
|
1670 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 103.94g | Carb: 162.82g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Геркулес Хлопья Овсяные, Подсолнечное Масло, Дикси Икра из Кабачков. Lunch: Курага, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Авокадо Авокадо, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Горянка Сметана 25%, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Коломенское Благодатный Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2209 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chère-cookie's weight history
|