|
Большой привес :( вчера удалось за праздничным столом уложиться в границы нормы, но самым низкокалорийным на столе были солёные огурцы :( отек довольно сильный.
|
144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2018:
|
1270 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 129.30g | Carb: 78.46g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Storck Toffifee , Замороженная Вишня, Nesquik Какао, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Спаржа по-Корейски, Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская, Гречка Отварная, Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|