|
У многих сегодня привес на фс?)))) а в РСК я уложилась, но перебрала по жирам. Алкоголь не употребляю больше 5 лет, но ложилась спать с ощущением, что перебрала по градусу. Вот так, 140г тортика, 120г мант (с тонким тестом и нежирной индейкой) да 60г салата из моркови с чесноком и майонезом ввергли мой организм в состояние лёгкой интоксикации.)))))
|
157.2 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2018:
|
1508 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 100.09g | Carb: 142.33g.
Breakfast: Laime Сыр Оригинальный, Коломенское Благодатный Хлеб, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняное Масло, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. Lunch: Карп Запеченный, Картофель Отварной, Капуста Тушеная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Cherxen Запеканка с Изюмом, Сметана 20%. more...
|
|
1969 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|