|
Ура!!! 63,5! Неделю на низкокалорийной диете вес стоял, а сегодня -1 кг!!! Хорошо начинается весна:) Начиная с 63, и ниже я воспринимаю свой вес как приемлемый и кажется наконец-то влезу в некоторые вещи:)
|
140.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2018:
|
1148 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 73.41g | Carb: 119.98g.
Breakfast: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская, Вареное Яйцо, Помидоры, Тандер Сыр Александрийский, Избенка Сыр Полутвердый Фасованный Чильеджини Копченый со Вкусом Паприки, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный). Lunch: Избенка Сыр Полутвердый Фасованный Чильеджини Копченый со Вкусом Паприки, SPAR Куриные Оладьи, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Томатные Хлебцы. Dinner: ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская, Квэнти Импекс Лаваш с Брынзой Мини. Snacks/Other: ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Тандер Сыр Александрийский, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", SPAR Куриные Оладьи. more...
|
losing 15.4 lb a week
|