Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
121.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 February 2018:
|
1211 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 87.07g | Carb: 106.32g.
Breakfast: Кронштадский Зефир, Fifty50 Арахисовая Паста, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Увелка Крупа Пшено, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Здоровая Еда Творожная Запеканка, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Дружба Сыр Плавленый, Активиа Кефирная 0%, Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Maxler 100% Golden Whey Мороженое с Пеканским Орехом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|