Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
119.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2018:
|
1269 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 61.34g | Carb: 132.76g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, XXL Power Protein Bar Chocolate, Fifty50 Арахисовая Паста, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Сухари, Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Сыр Стародубский Эмандхоф Классик 45%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Bigrest Крабовые Чипсы, Кавказские Застолья Чипсы из Лаваша, Maxler 100% Golden Whey Мороженое с Пеканским Орехом, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовая Мука, Активиа Кефирная 0%. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|