Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
152.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2018:
|
1897 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 98.55g | Carb: 237.45g.
Breakfast: Bosca шампанское полусладкое, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктово-Ореховая Смесь, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Щедрые Хлебец Гречневый. Lunch: Baraka Финики Отборные, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Петрушка, Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Ясный Луг Молоко 3,2%, Щедрые Хлебец Гречневый, Окраина Салями Немецкая, Фуджи Яблоко . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julkasever's weight history
|