|
como é difícil.. nos domingos não faço a dieta..porém reduzi muito..refrigerante nunca mais.......mesmo de grão em grão, me sinto bem e não vou desistir
|
152.8 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2018:
|
868 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 94.36g | Carb: 17.55g.
Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Suco de Laranja Natural, Requeijão, Vagem, Perdigão Linguiça Suína. Dinner: Picanha Suina, Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...
|
steady weight
|