|
Ог - 89, от - 74, ож - 88, об - 108
|
147.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2018:
|
1165 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 68.97g | Carb: 117.97g.
Breakfast: Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные, Шарлиз Пастила Клюквенная, Кофе с Молоком. Lunch: Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сосиски Молочные, Белый Хлеб, Красная Цена Овсянка, Эвалар Семена Льна. Dinner: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Кофе с Молоком, Дары Природы Финики Сушеные. Snacks/Other: Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода из под Крана. more...
|
losing 2.2 lb a week
|