Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
121.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
|
538 kcal
|
Fat: 21.62g | Prot: 61.53g | Carb: 32.35g.
Breakfast: Ностальгия Кефир 4%, Лимонный Сок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Лимонный Сок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Ностальгия Кефир 4%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Laska0802's weight history
|