Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
196.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
|
1420 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 146.86g | Carb: 97.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Активиа Био+Протеиновая с Бананом и Овсянкой. Lunch: Капустный Салат, Запеченная Куриная Грудка, Щи с Курицей. Dinner: Сыр Российский, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидор Тушеный, 4 Сезона Баклажаны Запеченные, Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сибас, Hortex Гавайская Смесь, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Solnyshko1502's weight history
|