Foco Silvia's Journal, 15 January 2018

156.7 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1250 kcal

Fat: 41.45g | Prot: 66.34g | Carb: 101.59g.   Breakfast: Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Café, Panco Pão de Milho. Lunch: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Joelho. Snacks/Other: Vinho Cabernet Sauvignon, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Pêra Portuguesa. more...

2124 kcal

Activities & Exercise: Exercise Machine - 10 minutes, Spinning - 35 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...