Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2017
|
163.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2017:
|
1550 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 106.85g | Carb: 150.98g.
Breakfast: Льняные Семена, Просто Молоко Молоко 2,5%, Вдохновение Шоколад Классический, Мистраль Гречневая Крупа, Мёд, Кефир 2,5%. Lunch: Каждый День Адыгейский Сыр, Скумбрия на Пару, Чечевица Вареная, Квашеная Капуста, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ponomarenkogala's weight history
|