Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
164.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2017:
|
1473 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 110.69g | Carb: 148.16g.
Breakfast: Nestle Фитнес Батончик, Вдохновение Шоколад Классический, Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Просто Молоко Молоко 2,5%, Льняные Семена, Кефир 2,5%. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Сыр Моцарелла, Красная Фасоль (Консервированная), Квашеная Капуста. Dinner: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фругурт Йогурт 2,5%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ponomarenkogala's weight history
|