|
Вес уходит, объемы тоже! Завтрак и обед проходит без срывов, но вечером порции увеличиваются или добавляется "запрещенка". Как с этим бороться? Радует, что все таки я двигаюсь к цели!
|
243.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 67.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2017:
|
1778 kcal
|
Fat: 92.02g | Prot: 86.86g | Carb: 156.88g.
Breakfast: Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Ашан Груша Вильямс. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Селедка под Шубой, Щи Кислые. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Restoria Купаты "Московские", Гречка Отварная. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
losing 2.4 lb a week
|