Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
|
120.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2017:
|
1340 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 72.37g | Carb: 131.74g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Сухари, Ашан Пармезан Гойя, Арахис, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Heinz Соевый Соус Классический, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Черника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Ашан Пармезан Гойя, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Арахис, Gratella Крем-Халва, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|