oksanabel's Journal, 18 August 2017

197.3 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 73.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2214 kcal

Fat: 91.71g | Prot: 162.49g | Carb: 186.53g.   Breakfast: Омлет с Молоком, Данон Творожный Клубника Земляника, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein Whey Protein. Lunch: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Котлета Домашняя, Сыр Пармезан (Твердый), Stailon Фрукты в Желе. Dinner: Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Сметана 10%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Помидоры Черри. Snacks/Other: Город Сыра Колбасный Сыр. more...

2495 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...