oksanabel's Journal, 11 August 2017

198.2 lb Lost so far: 32.2 lb.    Still to go: 74.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1698 kcal

Fat: 53.44g | Prot: 45.69g | Carb: 271.04g.   Breakfast: Сливочное Масло, Банан, Манная Каша на Молоке. Lunch: Красное Яблоко, Банан, Манная Каша на Молоке, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Капучино. Dinner: Избенка Кефир 3,2%, Помидоры Черри, Сливочное Масло, Бурже Хлеб Многозерновой, Пирожное Картошка. more...

2846 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Working - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...