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Estava a mais de 3 meses sem pesar. Não queria ficar pirando com um número. Continuei com minha rotina normal de alimentação e exercícios e no fim das contas não ganhei tanto peso. Vou acompanhar a cada mês pelo menos pra não perder o controle.
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132.9 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2017:
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1184 kcal
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Fat: 88.68g | Prot: 83.74g | Carb: 13.80g.
Lunch: Mais Coco Leite de Côco, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo (Inteiro), Natural Life Farinha de Berinjela. Dinner: Manteiga (com Sal), Prov Chips Provolone Desidratado, Amendoim, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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gaining 0.1 lb a week
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