Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
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131.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 December 2015:
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1505 kcal
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Fat: 59.54g | Prot: 102.76g | Carb: 105.80g.
Breakfast: Café, Café con Leche Descremada, Clara de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Mestemacher Whole Rye Bread, Mestemacher Whole Rye Bread. Lunch: Tortas de Arroz Integral, Tortas de Arroz Integral Multicereales, Aceite de Oliva, Aguacate Medio, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Sashimi de Salmón, Sashimi de Salmón, Salmón del Atlántico (Críado). Dinner: Champiñones, Limón, Sashimi de Salmón, Sashimi de Salmón, Salmón del Atlántico (Críado). Snacks/Other: Té (Infusión), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Bonlac Yogurt, Té (Infusión), Goma de Mascar (sin Azúcar), Goma de Mascar (sin Azúcar), Té Verde, Leche de Almendras Azucaradas. more...
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1821 kcal
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Activities & Exercise:
Figurella - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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