Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
126.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2017:
|
1685 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 117.42g | Carb: 173.68g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Lunch: Грудка Индейки, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Макфа Крупа Перловая, Оливковое Масло. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Cybermass Whey Protein, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|