Ог 91 От 69 Ож 83 Об 95 Ол 53
|
118.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2017:
|
1093 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 65.31g | Carb: 116.55g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Fazer Crisp Oat, Свекольник. Dinner: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Snacks/Other: Корица, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе без Кофеина, Шарлиз Пастила Ассорти. more...
|
|
1379 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zaymentceva's weight history
|