Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2017
|
218.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 94.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2017:
|
1803 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 88.74g | Carb: 225.83g.
Breakfast: Barilla Макароны Отварные, Молочная Культура Ряженка с Клюквой. Lunch: La Nouba Джем Ревневый, Valio Творог 0,1% Мягкий, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Котлета Свиная, Первая Свежесть Шарики Куриные, Варенье, Молочная Культура Кефир 1,5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Город Сыра Колбасный Сыр. more...
|
|
2477 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksanabel's weight history
|