Zaymentceva's Journal, 29 November 2016

124.8 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1020 kcal

Fat: 33.89g | Prot: 43.47g | Carb: 143.16g.   Breakfast: Сахар, Кофе без Кофеина, Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли. Lunch: Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Dinner: Кубанская Буренка Сметана 15%, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Хлеб, Сахар, Fazer Crisp Oat, Сыр Российский. more...

1597 kcal

Activities & Exercise: Breastfeeding - 3 hours, Squats (Legs) - 4 minutes, Берпи - 5 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...