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Bueno por fin hubo una tendencia a la baja. Moderada pero bueh...celebrolo en el portón de ingreso al fin de semana, el cual pretendo consagrar al entrenamiento aerobico.
Saludos a todos y exitos en sus objetivos.
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179.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 November 2016:
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2454 kcal
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Fat: 122.39g | Prot: 88.77g | Carb: 163.99g.
Breakfast: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz, Par Nor Mini Pitusas Chocolate. Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Carne. more...
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2517 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 0.3 lb a week
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 Comments
Cuanto esfuerzo Wolf. Grande!!! Slds
25 Nov 16 by member: Andres del sur
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tenes dos opciones, subir el lunes a la balanza y sentirte satisfecho por lo logrado...o subir y decir..nooooo, otra vez a empezar!!...tu eliges...vamos que se puede!!...buen finde...
25 Nov 16 by member: NBA 123
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Gracias chicos. Espero que no llueva
26 Nov 16 by member: Wolf360
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