olik83's Journal, 18 September 2016

122.8 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1647 kcal

Fat: 51.53g | Prot: 111.71g | Carb: 182.06g.   Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Каша Пшеничная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Грудка Индейки, Ситно Макаронные Изделия. Dinner: Брест Литовск Сметана 10%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Миндаль, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Любятово Подушечки Молочные. more...

1466 kcal

Activities & Exercise: Back to Core - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...