Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2016
|
123.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2016:
|
1445 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 90.32g | Carb: 166.99g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Увелка Каша Пшеничная, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Брест Литовск Сметана 10%, Яйцо. Snacks/Other: Наш Лидер Печенье К Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Миндаль, Любятово Подушечки Молочные. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|