olik83's Journal, 28 July 2016

123.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1647 kcal

Fat: 54.49g | Prot: 121.53g | Carb: 169.89g.   Breakfast: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Данон Творог Мягкий 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гудвилл Овсяная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Сыворотка, Сыворотка, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Арахис, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...

1505 kcal

Activities & Exercise: Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Max 30 Tabata Strength - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...