olik83's Journal, 27 July 2016

121.9 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1637 kcal

Fat: 56.81g | Prot: 121.67g | Carb: 167.09g.   Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Данон Творог Мягкий 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Увелка Перловка, Индолина Бедро Индейки. Dinner: Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок. Snacks/Other: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Арахис, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Персики, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Oetker Желатин, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи. more...

1575 kcal

Activities & Exercise: Max 30 Sweat Intervals - 30 minutes, Max 30 Abs 360 - 15 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...