olik83's Journal, 21 July 2016

124.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1630 kcal

Fat: 57.44g | Prot: 115.67g | Carb: 164.64g.   Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Свежая Марка Сыр "Легкий", Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Dinner: Свежая Марка Сыр "Легкий", Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Dr. Oetker Желатин, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Персики, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...

1512 kcal

Activities & Exercise: Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Max 30 Tabata Power - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...