olik83's Journal, 15 July 2016

124.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1590 kcal

Fat: 56.06g | Prot: 128.97g | Carb: 146.16g.   Breakfast: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Свежая Марка Сыр "Легкий", Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Омичка На Сливках, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. Lunch: Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Шоколада, Гудвилл Овсяная Крупа, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Dinner: Яичный Белок, Свежая Марка Сыр "Легкий", Грудка Индейки. Snacks/Other: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Шадринск Молоко Концентрированное, Cybermass Protein Complex, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыворотка, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыворотка. more...

1515 kcal

Activities & Exercise: Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Max 30 Friday Fight Round 1 - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...