olik83's Journal, 21 June 2016

124.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1620 kcal

Fat: 56.29g | Prot: 127.83g | Carb: 162.62g.   Breakfast: Dymatize Elite Fusion, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Абрикосы, Нектарины, Nutiva Кокосовое Масло, Danone Творог Мягкий 5%, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Увелка Кукурузная Каша, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Индолина Бедро Индейки, Ситно Макаронные Изделия. Dinner: Cybermass Protein Complex, Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Миндаль, Грецкие Орехи. more...

1519 kcal

Activities & Exercise: 20 min 30 - 20 minutes, Р90Х Х Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...