olik83's Journal, 07 April 2016

123.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1668 kcal

Fat: 62.03g | Prot: 124.63g | Carb: 154.13g.   Breakfast: Edite Bibite Арахисовая Паста, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Vita Живая Каша Пшеница, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Царь Каша 4 Злака, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Индолина Голень Индейки, Оливковое Масло, Увелка Перловка. Dinner: Зеленые Листья Творог 9%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Первый Вкус Творог 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Давлеканово Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Невский Кондитер Арахис в Сахаре. more...

1566 kcal

Activities & Exercise: ХиЧ ISO Speed Hammer - 25 minutes, 30 min Insane Standing Cardio ABS (08) - 20 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...