olik83's Journal, 27 March 2016

123.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1645 kcal

Fat: 55.44g | Prot: 119.71g | Carb: 168.03g.   Breakfast: Царь Каша 4 Злака, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Легкий, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Селяночка Овсянка, Банан. Lunch: Первый Вкус Масло Сливочное, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Яичный Белок, Царь Хлопья 6 Злаков, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог 0%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Карат Творожок Сливочный с Ванилином, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. more...

1405 kcal

Activities & Exercise: X Stretch P90X - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...