Zaymentceva's Journal, 16 November 2015

114.0 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1082 kcal

Fat: 37.37g | Prot: 57.75g | Carb: 127.02g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Ножка, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Смесь Фруктово-Ореховая, Банан, Зеленый Чай с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. more...

1829 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...