|
Норма БЖУ:
Белки 130,09 г
Жиры 57,24 г
Углеводы 173,45 г
|
114.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2015:
|
1211 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 54.86g | Carb: 121.05g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло. Lunch: Зеленый Чай, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Помидоры, Куриная Ножка, Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Торт Наполеон. Snacks/Other: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Банан. more...
|
losing 0.4 lb a week
|