Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2014
|
114.6 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2014:
|
1044 kcal
|
Fat: 33.91g | Prot: 62.39g | Carb: 125.93g.
Breakfast: RIOBA Молочный Шоколад, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кефир 1%, Сырный Соус, Помидоры, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Зеленый Листовой Салат, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. more...
|
|
1403 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zaymentceva's weight history
|