Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
|
192.5 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2024:
|
1174 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 91.79g | Carb: 131.95g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Банан, Изюм, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Макароны Отварные. Dinner: NL International Whey Protein Шоколад. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|