Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
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144.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2024:
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2063 kcal
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Fat: 45.16g | Prot: 136.64g | Carb: 278.01g.
Breakfast: DIA Mermelada de Fresa Extra Diet, Milbona Queso de Untar Light, la Cestera Integral de Trigo sin Corteza, Picotas, Hacendado Bebida de Almendras Zero, HSN Sports Evowhey 2.0 Custard. Lunch: Banana, Picotas, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Muesly Crunchy 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Tiras de Pollo al Horno, Italiamo Gnocchi Tomato & Mozzarella, Pan, Florette Rucula, Tomates, Pepino (Pelado). Dinner: Picotas, HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, Hacendado Muesly Crunchy 0% Azúcares Añadidos, Huevo de Codorniz, La Cestera Panecillos Burguer Rústicos, Roler Hamburguesa Vacuno, Tomates, DIA Queso Gouda Light, Florette Rucula. Snacks/Other: Hacendado Bebida Isotónica, Milbona High Protein Mousse Vainilla. more...
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losing 4.6 lb a week
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