Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
|
170.9 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2024:
|
1484 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 76.35g | Carb: 137.40g.
Breakfast: Чабан Сметана 15%, Сырники с Манкой, Капучино. Lunch: Торес Шпинатные Блинчики, Азбука Вкуса Окрошка на Кефире с Колбасой. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Жареный Картофель. Snacks/Other: Зеленая Улица Тутовник, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanyakli75's weight history
|