Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2024
|
138.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2024:
|
1263 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 36.46g | Carb: 155.86g.
Breakfast: Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Nestle Sütlü Çikolata. Lunch: Salatalık, Domatesler. Dinner: Patates Kızartması, Şehriye Çorbası, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Doritos Dippas, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Carte D'or Bal Badem, Karamel, Kaymak. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yinepatladim's weight history
|