Duing's Journal, 17 June 2024

165.3 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1233 kcal

Fat: 41.28g | Prot: 111.39g | Carb: 99.78g.   Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo. Lunch: Friboi Lagarto Cozido, Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido). Dinner: Queijo Cheddar, Patinho, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Other: Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. more...

2048 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...